Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Индустриальный)
-
Лазурная, 7, 3; 4 этаж
+79130269939, Партизанская, 122, 1 этаж
+79132105276, Пушкина, 56, 408 офис; 4 этаж
+79059862911 +73852545796, Трактовая, 11, 319 офис; 3 этаж
Покровская, 10, 2 зал
+79293233570 +79293295501, Антона Петрова, 190, 13 офис; 2 этаж
Папанинцев, 201 к1
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.