Центры кундалини-йоги (Западный округ)
-
Богдана Хмельницкого проспект, 131, 328а офис
-
Славы проспект, 35, 401 офис; 4 этаж
+74722424888 +74722424333..., Николая Чумичова, 30, 8 этаж
+79192224404, Щорса, 9а, 2 этаж
Преображенская, 17
+74722353777, Славы проспект, 76
+79194349446, Победы, 69, 1 этаж
+74722215000, Ватутина, 3
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.