Центры кундалини-йоги (Советский)
-
Софьи Перовской, 57
+74832630194, Красных Партизан, 11
+79038185152, 50 Армии, 10
+74832411415 +74832560256..., Станке Димитрова 1-й проезд, 7
+74832588000, 22 Съезда КПСС, 19, цокольный этаж
+74832729525 +74832510842, 3 Интернационала, 19, 1 офис; 1 этаж
+74832331142, Пушкина, 2а, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.