Фитнес (Володарский)
-
Мичурина 2-я, 34, 2 этаж
-
-
Сосновый Бор микрорайон, 1
-
Пушкина, 72, 1 этаж
-
Димитрова, 112 к2
+74832638558, Московский проспект, 36
+79158043058, Ленина проспект, 70, 1 этаж
Ново-Советская, 164
+74832260580 +74832264291..., Никитина, 8, 1 этаж
+79065009966 +74832341134, Калинина, 88
+74832644600, Ленина проспект, 5
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.