Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Ленинский)
-
Чебоксары, улица Юрия Гагарина, 53к1, 1 этаж
+78352289525, Мира проспект, 82, вход со двора; Участок № 1
Калинина, 105а, цокольный этаж
+78352512349, Чебоксары, Эгерский бульвар, 49, 1 этаж
+78352738022, Промышленная, 101
+79871232239, Ленина проспект, 17
+78352637399, Мира проспект, 3Б, 3 офис
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.