Центры хатха-йоги (Московский)
Смотрите также
+78352419363, Университетская, 10
+78352584088, Академика Крылова, 1
+78352556133, Ярмарочная, 10 стр
+78352574353 +78352563826..., Энгельса, 28, 313 офис; 3 этаж
+79279980111, Чебоксары, Ивана Яковлева проспект, 3, 906 помещение;...
+78352581611 +78352582108, Московский проспект, 9 к2
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.