Фитнес (Ленинский район)
Смотрите также
+73512252104, улица Дзержинского, 82
+78007000611 +73512160000, Молдавская, 16
+78002000900 +73512475183, Гагарина, 2, 1 этаж; вход с ул. Харлова
+73517772903 +79127980167, проспект Победы, 160к1
Копейское шоссе, 39а/2
+79320143044, Молдавская, 16, 3 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.