Центры хатха-йоги (метро Чкаловская)
Смотрите также
+73433706206 +79501915930, Луначарского, 81, 1008 офис; 10 этаж
+79521384888, Билимбаевская, 17
+79221756464, улица Амундсена, 65, 1 этаж
+73433715540, Белинского, 7, 1 этаж; вход с ул. Белинского
+79122345561 +79068108070, Карнавальная, 10
+73433627133, Берёзовский, Чапаева, 39/24
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.