Центры кундалини-йоги (метро Чкаловская)
-
м. Чкаловская, микрорайон Юго-Западный, улица Шаумяна, 83, аудитория 209
+73432681959 +73433520088..., Артинская, 12в
+73433723085, Екатеринбург, Кирова, 28
+79068102288 +73432864739, Тургенева, 22, 8 офис; 3 подъезд
+79022756261, Агрономическая, 30а, 4 офис; 1 этаж
+73432872829 +79028775534..., улица Старых Большевиков, 3
+79122280205 +79122573963, Черепанова, 14а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.