Центры кундалини-йоги (метро Динамо)
-
м. Динамо, улица Юмашева, 11, 1 этаж
-
м. Динамо, улица Братьев Быковых, 36
+73432570642 +73432575095, Зелёная Роща, 1
+73433769696 +73433769299..., Соболева, 25
+73433891107, Мамина-Сибиряка, 38, 3; 4 этаж
+73432425489, Мельникова, 19
+73433281952 +79632752324..., Вилонова, 37, 1 офис; 1 этаж
+73432682053, Победы, 42, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.