Центры кундалини-йоги (Правобережный)
-
Ленина, 36, 1 этаж
+79526187868, Старокузьмихинская, 41/4
+79148909090, Трактовая, 18 ст27
+73952723540 +73952744508, Розы Люксембург, 215в, 511 офис; 5 этаж
+79086406840, Розы Люксембург, 176в/1, 308; 309 офис; 3 этаж
+73952288402 +73952288400, Трактовая, 18/21, 2 этаж
Сибирских Партизан, 18
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.