Центры кундалини-йоги (Октябрьский)
-
улица Жиделева, 1к22
Строителей проспект, 68а
+74932584083 +74932590989..., Сосновая, 1 к А, 2053 офис; 1053; 1007 складское помещение;...
Лежневская, 55, 1 этаж
+79092472626 +79023160018, Станко, 25, 3 этаж
+79968930680, Лежневская, 55, 4 этаж
Дзержинского, 39, 310 офис; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.