Центры хатха-йоги (Индустриальный)
-
Ижевск, 10 лет Октября, 49, 1 этаж
-
Ижевск, 50 лет Октября площадь, 8а
Ижевск, Молодёжная, 96, 2 этаж
10 лет Октября, 32, 1 этаж; ТЦ Омега
Воровского, 132 киоск
+73412656536, Ижевск, Зимняя, 23а, 1 этаж
+79124590001 +79199059133, Автозаводская, 62, 9 офис
+73412512874 +79128772006, Маяковского, 11
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.