Центры хатха-йоги (Устиновский)
Смотрите также
+79199012622, Ижевск, Ленина, 138, 2 этаж
+78002222222 +73412488622..., Ижевск, Карла Маркса, 130
+73412906405 +79090606405, Ижевск, Союзная, 10
Клубная, 50
+73412628796 +73412628748, с. Ягул, Холмогорова, 1а
Ижевск, Удмуртская, 265/1, В продуктовом
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.