Центры кундалини-йоги (Устиновский)
-
Ижевск, Союзная улица, 21
+79225100484 +73412771665, Ижевск, Удмуртская, 304к, 314 офис; зеленый зал; 2 этаж
+79120253888, Пушкинская, 165, 2 этаж
+79097146600 +79128540236, Ижевск, Удмуртская, 255в, 107 офис; 2 этаж
+73412320381 +73412320037, Ижевск, Орджоникидзе, 52а
+78007009030 +79635462881..., Молодёжная, 10а
+73412244515 +79501594118, им. Дерябина проезд, 33/1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.