Центры бикрам йоги (метро Авиастроительная)
-
м. Авиастроительная, Казань, улица Дементьева, 70А, в санаторий-профилакторий КАПО
+78435671243 +78435147810, Ягодинская, 25
+79600334914, Казань, Московская, 31, 2 этаж
+78435241918, Симонова, 16
+79172672884 +79509697349, Адоратского, 4
+79033885739, Маршала Чуйкова, 69
+78432274120 +78435119692, Рахимова, 8, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.