Центры хатха-йоги (метро Авиастроительная)
-
м. Авиастроительная, Казань, улица Дементьева, 70А, в санаторий-профилакторий КАПО
89655958325, Короленко, 44, цокольный этаж
+78432367520, Казань, Бутлерова, 54
Академика Парина, 12/1
+78432580741 +79063300277, Ямашева проспект, 33Б, 211 офис; 2 этаж
+78432392971 +79172342420, Тэцевская, 1а к2, 101 офис; 1 этаж
+78435222239, Казань, Мусина, 68
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.