Центры кундалини-йоги (метро Яшьлек)
-
м. Яшьлек, Казань, Волгоградская улица, 18А
+79872960128, Победы проспект, 91, 2 этаж
+78432341933 +78432341261, Казань, Халезова, 24 к1
+79274040387, Адоратского, 19
+78432038444, Галактионова, 6, 2 этаж, Рейтинг 13.9.
Восход, 43/4
+79172370202 +78432377070, Серова, 22/24
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.