Центры бикрам йоги (метро Козья Слобода)
-
м. Козья Слобода, переулок Односторонки Гривки, 10
+78432030309 +79662604769, Республика Татарстан, Казань, улица Аделя Кутуя, 86к1
+78432120475 +78435541524..., Казань, Адмиралтейская, 3 к7, 2 этаж
+78432392613 +79270392613, Модельная, 10
+78432230735, Казань, Карима Тинчурина, 31
+78435121228 +78435648210, республика Татарстан, Казань, улица Васильченко, 1к153а
+78432369957, Казань, Муштари, 9, 311; 312 офис; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.