Центры кундалини-йоги (метро Козья Слобода)
-
м. Козья Слобода, Декабристов, 1 к1, 1 этаж
-
м. Козья Слобода, Казань, проспект Ямашева, 83А
+78432901522, Кул Гали, 2
+78432591563 +79376114469, Восстания, 100 к85, 405 офис; 4 этаж
+78002005303 +78432303303..., Максимова, 33
+78005555550 +78435703000, Татарстан, 52
+78432796568, Космонавтов, 41Б, 1 этаж
+78002009002, Татарстан, 13
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.