Центры хатха-йоги (Центральный)
-
Ленина проспект, 67
-
Кемерово, Октябрьский проспект, 59, 6 этаж
+79609165007, Кемерово, Рукавишникова, 22/1, 1 этаж
+73842750078, Дзержинского, 25
+73842597373 +79049654755, Кемерово, Октябрьский проспект, 34 к1
+79133057677, Дзержинского, 2Б
+79521683097, Базовая, 1а
+73842560568 +73842560011..., Кемерово, Терешковой, 30а, 2 этаж
Администрации районов и округов региональной власти, Центральный
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.