Центры кундалини-йоги (Центральный)
-
Ленина проспект, 67
+79236158585, Кузнецкий проспект, 33/1, 2 этаж
+73842772434, Баумана, 55 к3 ст1, территория ТК Привоз
+73842289949, Профсоюзная, 34а, вход со двора
+79132892115, Химиков проспект, 39, 306; 308 бутик; 3 этаж; напротив...
+79505860951 +73842768517, Кирова, 37, 28 офис; 4 этаж; ЦУМ
+79617333390, Кемерово, Инициативная, 92, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.