Центры бикрам йоги (Фабричный)
-
Советская, 120, 401 офис; 4 этаж
+74942350882, Сусанина Ивана, 32а, 1 этаж
+74942502302 +79092534923..., Костромская, 97, 1 этаж
+74942503442 +79536583744, Давыдовский 3-й микрорайон, 32, 1 этаж
+74942450002, Пушкина, 12
+74942432051 +79621854781, улица Маршала Новикова, 1
+79290938529, Калиновская, 56а, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.