Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Фабричный)
-
Давыдовский 2-й микрорайон, 37а
+74942372631, Текстильщиков проспект, 33, 2 этаж
+74942479003 +74942317312..., Терешковой, 10
+79536511180, Магистральная, 63, 2 этаж
+74942652941, Волжская, 70
Кострома, Ткачей, 7г
Октябрьская площадь, 3, 18 офис; 3 этаж; левое крыло
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.