Центры йоги-айенгара (Карасунский округ)
Смотрите также
+79186646604 +79891212020, Ставропольская улица, 86, 1 этаж, Рейтинг 10.2.
+78612109812, Красная, 23, 1 этаж
+79186667989, Школьная, 64/2
+78612333218, Селезнёва, 106, 1 этаж
+78612792222, 70 лет Октября, 17, 1 этаж
+79615089838, Константина Образцова проспект, 25 к2
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.