Центры кундалини-йоги (Карасунский округ)
-
улица Селезнёва, 248, 3 этаж
Скорняжная, 95
+78612792905 +79183185805..., Красная, 176, 8 павильон; ТК Центр города
+79002345196, Черешневая (ст Дорожник), 2, 2 этаж
+79298501314, Северная, 324 лит К, 1 этаж
Уральская, 147/11
+79898518902, Московская, 4
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.