Центры кундалини-йоги (Западный округ)
-
Кубанская Набережная, 19, цокольный этаж
+79180878504 +79180878506, Герцена, 190
+79186433877, им. Клары Лучко бульвар, 12, 1 этаж, Рейтинг 10.3.
+78612558436, Красных Партизан, 246, 1 этаж
+79184427411, Длинная, 111
+79183980153 +79298418073, Бородина, 20, 1 этаж
+78612992299, Офицерская, 36, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.