Центры кундалини-йоги (Железнодорожный)
-
Свободный проспект, 28А
+79048918985, Маерчака, 65/3
+73912967182 +73912762217, Водопьянова, 11
+73912808182, Шахтёров, 35/1, 4 офис
+73912714711 +73912715712, Урицкого, 117, 211 офис; 2 этаж
60 лет Октября, 90
+73912318371 +73912715969, 60 лет Октября, 144, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.