Фитнес (Центральный район)
-
Независимости, 41
-
Победителей, 109В
-
пр-т Победителей, 109в
+375(17)324-00-34,..., ул.Сморговский тракт, 9, офис 113
+ 375 17 344-19-11,+375 29 120..., ул. Шабаны, 11, а/я 37
+375 (33) 691-10-10 +375 (29)..., пр-т Дзержинского, 19
+ 375 (29) 604-22-42 + 375 (29)..., Минина, 23, офис 201б
+375 (33) 316-00-66 +375 (29)..., Шамякина, 9
+375 (29) 364-48-84, +375 (33)..., Берута, 3Б, 5 мин пешком от станции метро Пушкинская
Детское игровое оборудование и аксессуары, Центральный район
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.