Центры аштанги-йоги (Химки)
-
Химки, улица Горшина, 2
-
Химки, улица Кирова, 24, стадион «Арена Химки»
-
Химки, Химки, Ленинский проспект, 18
+79261110500, Москва, Внуково аэропорт, терминал B, 1 этаж
+78005552267 +74952152465, Гурьева, 27, пункт выдачи PickPoint
+74955325141, Ленинградский проспект, 39 ст1
+79654347736, Жуковского, 7, 1 этаж
+79295183388, Хорошёвское шоссе, 39с1А
+74965652808 +74997071251, Заводской проезд, 2, 2 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.