Центры аштанги-йоги (Мытищи)
-
Мытищи, Лётная, 17, 1 этаж
Введенского, 3 к6
+74957847700 +74957274444..., Багратионовский проезд, 7 к20в, 200; 201; 313 офис; 2; 3 этаж
+74957271323, Нижний Кисловский переулок, 7 ст1, 216 офис; 2 этаж
+74952349898 +78003339898..., Плеханова, 20
+74955948111 +74955948069..., Говорова, 50, вход со двора, 1-ый этаж
+79296384336 +79661130859, Большой Сухаревский переулок, 4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.