Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Алма-Атинская)
-
м. Алма-Атинская, улица Борисовские Пруды, 26с2, 2 этаж
+74956424688 +79687531555, Угрешская, 2, 409 офис; 4 этаж
Немчиновка (Одинцовский район, Московская обл.),...
+79262474592, улица Маршала Бирюзова, 18
+7(499)3942265, +7(916)1324636
+74957753770, Гостиничная, 5 к10, 3 этаж
+74957783542 +74955067448, Машиностроения 2-я, 17 ст1, 101 офис
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.