Центры бикрам йоги (метро Беляево)
-
м. Беляево, улица Миклухо-Маклая, 34, 1 этаж
+74956958312, Воздвиженка, 3/5 ст4, 3 этаж
+79257298110, Кольцевая, 3 к2, 1 этаж
+74956996631, Большой Козихинский переулок, 19/6, 1 этаж
к407, 1 этаж; торговый дом Океан
+74959847713 +74956970531, Большая Бронная улица, 23с2
+74996536277, Хабаровская улица, 8
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.