Центры йоги-айенгара (метро Братиславская)
Смотрите также
+74957775190 +74957775199..., Чертановская, 1в к1
+74955105878, Ленинградский проспект, 37Б, 2 этаж, 72 А павильон
+74955171690, Просвирин переулок, 4
+79099791399, Новодмитровская, 5а ст2, 424 комната; 4 этаж
+78005008818 +79684043820, Керамический проезд, 53 к1
Народного Ополчения, 42 к2, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.