Центры хатха-йоги (метро Бульвар Дмитрия Донского)
Смотрите также
Большая Черёмушкинская, 2 к1
+79269223340 +79163390008, Волгоградский проспект, 93 к2, 2 этаж
+74955282451 +74955286432, Реутов, Советская, 27, 4 этаж
+78005554455, Петрозаводская, 24Б, 1 этаж
+78007005000 +78007004343..., Владимирская 2-я, 36
Судостроительная, 35 киоск
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.