Кардиотренировки (метро Бунинская аллея)
-
м. Бунинская аллея, пос. Коммунарка, Александры Монаховой, 88 к1
+74992386360, Большая Якиманка, 19
+74991212300 +74991220501, Нахимовский проспект, 25 к4
Вешняковская, 18/3 киоск
Вешняковская, 29Б
+78003503870, Мира проспект, 92 ст1, 1 этаж; пункт выдачи PickPoint
+74957959676, Киевское шоссе 22 км, вл4 ст5, 412Е офис; 4 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.