Центры кундалини-йоги (метро Динамо)
-
м. Динамо, Ленинградский проспект, 31а ст1, 3 этаж
+74996432041, Киевского Вокзала площадь, 2, 7 этаж
Новопетровская, 20/7
+74957588698, Маршала Катукова, 5
+74958033303 +74952419556..., Ленинская Слобода, 26 ст5
+78003333036, Пришвина, 26а
+74957402878 +79268144350, улица 3-е Почтовое отделение, 54
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.