Центры кундалини-йоги (метро Добрынинская)
-
м. Добрынинская, улица Большая Ордынка, 68
+74967977372 +74967977463, Каширское шоссе, 87, 1 этаж
+74957729590,15298, Профсоюзная, 33 к4
+74955141123 +79854113341, Мусы Джалиля, 19а
+74955102556 +74959811991, Нагатинская, 1 ст1, 1 этаж
+74959843198 +78005553198, Космонавтов, 1в ст3
+74953933400, Генерала Белова, 23
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.