Центры хатха-йоги (метро Фили)
Смотрите также
+78007777771 +74956601221, Пресненская наб., 2, 4—5 этаж, 18, 34 павильон
+74991261351 +79031364447..., Шверника, 11 к3, 1 этаж
+79672499591, улица Корнеева, 1а
+74959885388, 60 лет Октября проспект, 10а, 421 офис; 4 этаж
+79858464228, Советская, 9, 4 этаж
+74956151164, Звездный бульвар, 12к1, вход со двора
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.