Центры кундалини-йоги (метро Фили)
-
м. Фили, Новозаводская улица, 2к6-7, 1 этаж
+74957755098, Сельскохозяйственная, 4 ст16, 3 этаж
+74997809503 +74997801617, 9 Мая, 7, 1 этаж
+74995030343, Новая Басманная, 19 ст1, 509; 509 офис; 5 этаж
Архитектора Власова, 55
+74956824222, Мусы Джалиля, 34 к4, 1 этаж
+74993243368, Кантемировская, 31а, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.