Фитнес (метро Филёвский парк)
Смотрите также
+74992355658, Кожевническая, 16 ст1, 1 этаж
+74993404501, Алтуфьевское шоссе, 8, 3 этаж
+74953456611, Варшавское шоссе, 87б, Рейтинг 10.4.
+74956476807, Ленинградское шоссе, 16а ст1, 5 этаж
+74956760589, 3-й Крутицкий переулок, 13, 1 этаж
+74955321313 +78005501313, Свободы, 16
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.