Центры хатха-йоги (метро Китай-город)
Смотрите также
+79250712151, Ясеневая улица, вл14
Хорошевское шоссе, 84к1
+74953874577 +74953874611, Варшавское шоссе, 142а
+74956408080 +74956408080,11..., Ленинский проспект, 72/2, 1 этаж
+74951367070 +74993911870..., Королёв, Ярославский проезд, 15Б, 1 этаж
+74959562632, 1-й Грайвороновский проезд, 20 ст36, 404 офис; 4 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.