Центры бикрам йоги (метро Краснопресненская)
-
м. Краснопресненская, Столярный переулок, 2
+74951270609, Маршала Федоренко, 15
+74956240545, Маршала Чуйкова, 1 ст1, фотоцентр Мультифото; ТЦ АРЕАЛ
+74991230083, Нагорная улица, 24к2, цокольный этаж
+74954653028, 9-я Парковая улица, 35
+74957676720 +74997030138, Авиамоторная, 10 к2, 9 офис; 4 этаж
+74957968439 +74996132736..., Варшавское шоссе, 68 к2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.