Фитнес (метро Лубянка)
Смотрите также
+74997671793, Клинская, 18 к2, 1 этаж
+74959212800 +78002500520, Марксистская, 2
+79672948585 +79259180707, Привокзальная площадь, 1в
+74999723714, Миусская площадь, 4 к А
+79162454531, Пионерская, 13
+74955855558 +79857285519, Ленинский проспект, вл39, 4—19 павильон
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.