Центры кундалини-йоги (метро Новослободская)
-
м. Новослободская, Долгоруковская улица, 29
+74959600555, Вернадского проспект, 86Б, салон МегаФон
+74993904353 +74954408801, Можайское шоссе, 25, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
Ивантеевская, 25а, 2 этаж; ТЦ Фабрика
+79055595111, Нагатинская, 13 к1
+74956336385, Марксистская, 24 ст2
+79167722751, Тверская, 6 ст6
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.