Центры хатха-йоги (метро Новые Черёмушки)
-
м. Новые Черёмушки, улица Гарибальди, 36
-
м. Новые Черёмушки, Профсоюзная улица, 45
+74957875585, Льва Толстого, 18
+74955296634, Ленина проспект, 53, цокольный этаж
+74957893591 +74953918554, Каширское шоссе, 88/26 ст2
+74955776372, Лобня, Дружбы, 6, 3 этаж
+78002008227 +74957888227..., Новокосинская, 14а, 1 этаж
+79295113363 +74993901812, Рейсовая 2-я, 1
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.