Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Октябрьское поле)
-
м. Октябрьское поле, Маршала Бирюзова, 24
+74956519980, Комсомольская, 1, 1 помещение
+78005555181, Космонавтов, 1в, 1 этаж
+74984874569 +74957256324, Гагарина, 2, 207 офис; 2 этаж
+74997556966, Москва, Лодочная улица
+74957412157 +74959162771, Покровский бульвар, 14/6 ст3, 98 офис; 2 этаж
+74956485895, Свободный проспект, 33, цокольный этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.