Центры кундалини-йоги (метро Полянка)
-
м. Полянка, улица Большая Полянка, 33/41
+74954437018, Верейская, 7, 2 этаж
+79851450806, Высоковольтный проезд, 1 к3
+74993468643, Новоясеневский проспект, 1
+78007007447, Московская область, Солнечногорский район,...
+74953818523, Дорожный 1-й проезд, 9
+74956780401, Новорогожская, 5, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.