+74964153896, Ленина, 14, цокольный этаж
+74964153896, Ленина, 14, цокольный этаж
+74957818286 +78007770707, Раменское (Раменский район), Мира, к8
Москворечье, 4 к6, вход со двора, Рейтинг 10.3.
Малая Семёновская, 9 ст7
+78007000088 +78005555555..., Мира проспект, 211, 62 павильон; 1 этаж
+74951202532 +78005559027, 2-я Лыковская улица, 67А, Адрес реабилитационного центра..., Рейтинг 11.
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.