Центры аштанги-йоги (метро Проспект Вернадского)
Смотрите также
+74956059344 +74956059875..., Николаева, 4
+74955005550 +78005555550, Октябрьская, 69
+74955106781, Каширское шоссе, 1 ст4
Университетский проспект, 23 к1, цокольный этаж
Каширское шоссе, 14, 1 этаж; ТЦ GoodZone
+79852277544 +74956528875, Преображенская площадь, 7 ст1, цокольный этаж, Рейтинг 11.9.
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.